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へこみ~ [甘々っ ち]

定期検診でした。


悪くなっているのは想定内でした。

たまに計る程度でよいと言われた

血糖値を計ったら 180だったですし。

その後 しばらくほぼ毎日 計ったところ

150から130あたりをうろうろ~


血液検査結果は 随時血糖値が150(食後にしてはまぁまぁ)

HbA1c(糖化ヘモグロビン/全ヘモグロビン)は

 7%を切るのが目標なのに 7.8%と言うていたらく ^^;

なんちゅーこった![がく~(落胆した顔)]

甘いものは ほぼロカボスイーツだけー

ご飯も100超える日はちょっびっとですし><


運動するしかないって ドクターが言うけど

 この暑さでは 溶けてマウゥ~がな(エセ関西人)


乳製品はとりすぎのもよう^^;

朝昼晩 ヨーグルト(無糖・0脂肪+ロカボジャム+シナモン)ファースト 

    +牛乳2杯強(コーヒーか抹茶味)はNG ^^;

コーヒーは無糖 抹茶はロカボ飲料粉末です。

お昼ヨーグルトはやめます。


またスーパーへ行くのがつらくなってきました><;

   ハーゲンなんか買うなよ――――[もうやだ~(悲しい顔)] by サニー心の声


肝臓は相変わらずいまいちで 腎臓機能が落ちてました><;


◇ストレス解消 ZEPETO

異性に変身ミッション 夏男見落とした?


 ミッションのオーナー チャラオ系?

 このポーズが絶対に合うと思ってw

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 異性コーデに間に合ったハズの3人 この時な夏男だった

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 まだ気が付いていない お3人様

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      右:若師匠?若旦那風のKAIさんに合わせて 

着物着て 左:女形風サニー このときは刈上げ風w


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異性コーデで さらに女性に??? ややこしや

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挑発長髪男子:サニー チャラ:marimoさん 可憐:てんてんさん 

         塩爽やか男子:ChatBleu さん キレイな肌男子:KAI さん

 ZEPETO_-8586365393141081268.png 逆ハーレム状態


 みんな(男装女子)で てんてんさんを口説いているw

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さて てんてんさんは だれを選んだのかな?


前記事にコスメアンケートでもらえるギフトの記事があります。

まだ間に合うようなら どうぞ

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