へこみ～

定期検診でした。

悪くなっているのは想定内でした。

たまに計る程度でよいと言われた

血糖値を計ったら　１８０だったですし。

その後　しばらくほぼ毎日　計ったところ

１５０から１３０あたりをうろうろ～

血液検査結果は　随時血糖値が１５０(食後にしてはまぁまぁ）

HbA1c（糖化ヘモグロビン/全ヘモグロビン）は

　７％を切るのが目標なのに　7.８%と言うていたらく　＾＾；

なんちゅーこった！

甘いものは　ほぼロカボスイーツだけー

ご飯も１００超える日はちょっびっとですし＞＜

運動するしかないって　ドクターが言うけど

　この暑さでは　溶けてマウゥ～がな（エセ関西人）

乳製品はとりすぎのもよう＾＾；

朝昼晩　ヨーグルト（無糖・０脂肪＋ロカボジャム＋シナモン）ファースト　

　　　　＋牛乳２杯強（コーヒーか抹茶味）はNG　＾＾；

コーヒーは無糖　抹茶はロカボ飲料粉末です。

お昼ヨーグルトはやめます。

またスーパーへ行くのがつらくなってきました＞＜；

   ハーゲンなんか買うなよ――――　by サニー心の声

肝臓は相変わらずいまいちで　腎臓機能が落ちてました＞＜；

◇ストレス解消　ZEPETO

異性に変身ミッション　夏男見落とした？

　ミッションのオーナー　チャラオ系？

　このポーズが絶対に合うと思ってw

　

　異性コーデに間に合ったハズの３人　この時な夏男だった

　

　まだ気が付いていない　お３人様

　

　　　　　　右:若師匠？若旦那風のKAIさんに合わせて　

着物着て　左：女形風サニー　このときは刈上げ風w

　　

異性コーデで　さらに女性に？？？　ややこしや

　

挑発長髪男子：サニー　チャラ:marimoさん　可憐：てんてんさん　

　　　　　　　　　塩爽やか男子：ChatBleu さん　キレイな肌男子：KAI さん

　　逆ハーレム状態

　みんな（男装女子）で　てんてんさんを口説いているｗ

　

さて　てんてんさんは　だれを選んだのかな？

前記事にコスメアンケートでもらえるギフトの記事があります。

まだ間に合うようなら　どうぞ