元に

 

 旅行で　2kgちょいほど　太ってしまいましたが

ヤット　元に戻りました＾＾；

 

運動はしていません。

 

食事は　

朝　食パン2枚（ジャム＆マーガ）　飲むヨーグルト 1杯

おやつ　杏仁豆腐　コーヒーゼリー 

昼　ずれこんで3時すぎに　パスタ（ナポリタン）

夜　お刺身（イカ・カツオ）　モロヘイヤスープ（鶏ひき肉玉葱入り） 

　　ご飯　1膳（軽め）　グリーンサラダ　焼き豚

林檎シークヮーサー炭酸ジュース　2杯　

水だし紅茶無糖　2杯

冷緑茶茶 　　　1杯

飲料は　トリスジョッキで飲んでいて　３８０ｍｌとのことですが

氷が多めなので　200mlくらい入るのかな？ 

 

これは　24日 の食事です。

 

 

水分摂取は　相変わらず　多めにしています。 

上記の24日分の水分は　比較的少なめです。 

汗もかなり　かきます＾＾；；；；； トイレもw

 

まだまだ　暑い日が続きますので

熱中症にならないように　こまめな水分補給をしましょう。 

 

同様なことを　実家を訪れる出入りの業者さんが

実母に言ってくださったそうで

感激していました。

でも　「おばあちゃん・・・」って　呼ばれるのは面白くないそうです。 

　ぷぷぷ　 ＾ｍ＾　

 

AちゃんもOクンも　孫ですけど　「おばあちゃん」とは呼ばないで

「○ちゃん」呼びです。

私も　母方の従兄妹達（全員私より年上）も

　「○ちゃん」って　呼んでますからw  

 

 訪問が滞ることがありますが　ご容赦ください。

 

コメント 4

おはようございます。
私も北海道旅行で・・・1.6㎏増量、大変です。
台風には嫌われたのですが。
by YUTAじい (2016-08-25 06:23) 

自分も甥っ子達におばちゃんとは呼ばせませんｗ
by デルフィー (2016-08-25 08:30) 

私も伯母のことを○○ちゃん、と呼んでます。
もちろん姪にも自分のことを××ちゃん、と呼ばせてますｗ
by フヂ (2016-08-25 10:58) 

復帰おめでとうございます　＾＾
by とまと (2016-08-25 22:49)