リバウンドの複雑

【甘々　っち】のカテゴリは　病気の話ですので

苦手な方はスルーしてください。

甘々　っち（糖尿病の別名　サニー命名ダヨ）が原因で

体重が減っていたわけですが

糖尿病患者は　イメージで　太っていると思われています。

確かに太っている人も多いのです。

入院していたときに　同病の患者さんの７，８割は太っていました。

入院時はＢＭＩ指数ＸＸとちょこっとの私も　元おデブ　＾＾；

でも痩せている、または普通体型の方もいました。

糖尿病は　ここで何度も書きましたが

尿と名にあるけれど

尿関係の病気というよりは　血液の病気です。

人間の健康的な生活には　ブドウ糖は重要な役割をします。

エネルギーの素です。

健康な状態ならば　血液で運ばれたブドウ糖が　細胞に取り込まれます。

この時　細胞の扉を開けてくれるのが　インスリンです。

このインスリンが少なくなったり　効き目がなくなったり

阻害するホルモンの存在があったり

ブドウ糖を　上手く体に取り込めなくなると

血液の中の糖が多くなり　血糖値が高くなるのです。

血糖値が高いと　色々な病気を引き起こすことになるのが

糖尿病の怖いところです。

食事からブドウ糖をいくらとっても　利用されない状態なんですね。

血液中に糖が留まり、それを薄めるために大量の尿で糖が出ていきます。

尿が過剰に出るため　のどが渇きます。

カロリーが多くの尿で消費されるために痩せていきます。

また、糖が使えない状態であるのに

生きていくのにエネルギーは必要なので

貯まっていた脂肪や筋肉のタンパク質から消費します。

これも痩せていく原因なのです。

糖尿病で（糖尿病と知らずに）治療をしないで　痩せるのは危険なのです。

糖尿病で　カロリー制限をして　痩せるのは　血糖値も下がることになり

良い状態だそうです。

私は　体重が　１３Ｋｇ減りました。

今はちょっとリバウンドしています。２　３Ｋｇ増です。

食事療法的には　マズイのかな？と思いますが

体内の脂肪や筋肉のタンパク質からエネルギーを使うことを

やめて　食事からの糖を使い始めている結果では？と思うと

インスリンが正常になってきた？？のかとも

考えられます。

ただし　インスリンの注射は　少量になったとはいえ

毎日、ぼて腹にしています。（通称：切腹）

食事内容は　今はタンパク質が多めかな？と思っています。

　　　だから太ったのか？

前にも書きましたが

べジファーストといって

野菜を先に食べることを推奨されています。

※食後血糖値が急激に上がることを防ぐため。

食事の直前に薬を飲みます。（１０分以内の指示あり）

ヨーグルトを先に食べると　さらによいと聞き

今は　無糖０脂肪タイプのヨーグルト（シナモン入り）が

一番手です。

次が　蒸し大豆入りの生野菜サラダ

大豆は豆類で　低糖質ですし、イソフラボンが豊富で

食物として摂取する分には　摂りすぎる心配も少ないそうです。

※サプリメントのイソフラボンは取りすぎ注意

肉か魚（朝は省略が多いｗ）

炭水化物（ごはん１００ｇまたはロカボパン）

寒くなってきたので

シュガーレスのカフェオレ　スープなどを飲むこともあります。

果物はキウィを食べることが多いです。

ロカボのスイーツがいろいろ出ているので

週に２回くらいは食べています。

おやつは　ナッツ３０ｇ　１日１回だけで

空腹に耐えられないとき、口さみしいとき限定です。

でも　カロリーが高いんですよね。

太ってくる原因が　書いていると見えてくるよ～ｗ

カフェオレに飽きてきたので　純ココアを買いました。

お砂糖は　厳禁なので　エリストール（甘味料）を使います。

　↓　名前が違いますが　似たようなものです。

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太ってはいけないので　努力しなくっちゃね。

地元の気候

ジモティな話が続きます。

先日　　しぞーかが温暖な気候だとコメントをいただきました。

確かによく言われていることなのです。

でも　本当にそうなのか　気になっていましたら

別のことを調べていて

しぞーかの気象台に行った方が　記事にされているのを見ました。

最初に調べていたのは

なぜ　しぞーかは雪があまり降らないのかということです。

気象台の方が　雪が降るという気候についての説明をされていて

雪が降るのは寒いからではないということです。

寒さと一緒に　水蒸気のあるなしが重要なのだそうです。

その水蒸気が　山にぶつかってできた雲が雪をもたらすということでした。

寒さとともに北からやってくる水蒸気を含んだ雲は

山々にぶつかって　雪を降らせながら

日本海側から太平洋側にやってくるのですが

日本海側の山々を越えた湿気を含む雲は

静岡県が　中部山岳　富士山　伊豆の山々に

ぐるっと囲まれているので

回り込む形になって　遠回りをします。

その間に水蒸気（雪）は　なくなってしまうのですね。

そんな地形が雪を降らせないのだそうです。

しぞーか県の平野部でも　東西の端では

雪が降ることがあります。

西の場合は　愛知県の広い平野に雪を降らせて

力が尽きた雪雲が降らせる程度です。

東の場合は　富士山と箱根山の隙間からの

雪雲がなだれこみ、雪を降らせるのだそうです。

中部の平野部までは　雪を多く降らせる力を保ったままの雪雲が

なかなか到達できないのです。

冷たい空気も雪雲も山々でガードされているので

雪が降りにくいのです。

冬に　新幹線に乗ると　東に行けば熱海を過ぎてから

雪になることがあります。

西に行くと　愛知県で雪になることも。

子供のころに　多分４月のはじめに　静岡発の　こだまに乗った時に

三河安城のあたりで雪になって　車中の半分以上の人が

立ち上がり　雪に興奮していました。

静岡発だったので　しぞーか人だらけだったのでしょうね。

前に書いたと思いますが

私が子供のころ、静岡では　雪見遠足がありました。

雪を見に行く遠足ですｗ

スキー遠足ではありません。

そりで遊んだりはしますが

雪に触れることが少ないので

雪を見る　体験することが目的です。

山間部の子供が　海を体験に行く　臨海学校と

似たようなものです。

わが家のＡちゃん　Ｏクンの通っていた幼稚園では

雪を大量に　「購入」して　園庭に山にして

遊ばせるイベントが　毎冬、必ずありました。

近年では　何度か積雪を体験しましたが

いずれも１、２センチ程度で　その日のうちに

溶けて消えてしまいます。

日本海側からの雪ではなく、太平洋側からの暖かい湿りが

ウーンと冷やされて　雪になることもあるのですが

それによって　東京に雪が１０センチ積もっても

静岡市内には　降らないのだそうです。

ただし　静岡でも山間部や　富士山のふもとの御殿場などでは

雪が降りますし、積もることもあります。

私がネットで見た気象庁の記録はやや古いものでしたが

降雪量では沖縄、鹿児島に次ぐ第３位

積雪量は　沖縄に次ぐ第２位だそうです。

（ただし　県庁所在地の数値）

雪が降らなくて　水不足にならないの？

雨が降りますから大丈夫ですよー　＾。＾

静岡は　降水量が多いのです。

でも　日照時間が長く、暖かいのだそうです。

雨が多いのに　日照時間が長い？？？

これらは矛盾しているようですが

降水量が多い＝雨の日が多いは　間違いではないのですが

静岡の場合は　雨がドカッと降るんです。

大雨です。

そして晴れるｗ

日照時間が　とても長い。

しぞーか雨はドカッーンと降るいう風にイメージしていただけると

いいかな？

実際　４００ｍｍの雨が年に数回　降ることも珍しくないのだそうですよ。

日照時間が長い＝暖かい　は　わかりますよね。

静岡市は特に風が強く吹くことが少ない、

体感温度が高いのです。

生まれてから　ずっと住んでいると　実感がありませんけどね。

雨がドカッと降るのは　昔からなので

その対策が　ちゃんとできている地域のため

ほかの地方の災害レベルの降水量でも

平気なのさぁ～　だそうです。

東西に長い県ですので　一概には言えないことも多いのですが

本州いち　雪が降らない県

鹿児島並みに　暖かい県

しぞーかの気候って　こんな風なのだと

分かっていただけると幸いです。

以前記事にした小中学校普通教室のエアコン設置の件

エアコン設置が　前倒しで行われるそうです。

（補助金関係などの都合により）

設置率の全国平均　５８％

しぞーか市　１％・・・

それって　

ＰＣ教室だったのが都合により普通教室に変更されたとかのレベルでは？

稼働してなかったりしてｗ

いいにする って通じないの？

先日　セミプロ？の方の小説を読んでいて

「いいにする」という言葉が全国的ではないと知りました。

これは　線引き＝定規　が　全国共通だと思っていたのと

同等のショックでした。

この「いいにする」の「いい」は　純粋な「良い」とは違います。

どちらかといえば　「どうでもいい」の「いい」かな？

使い方

「宿題やったの？」「今日は　疲れたから　いいにする」

　「やらなくていいの？」「いいにしたの！」

　※「いい」ばかっかりダ

　「どっちが欲しいの？」「こっちでいいにする」

この場合は　よしにするという意味ですが

ケースによっては　

どっちも欲しいけど　片方で（がまん）するの意味だったり

こっちのほうが気に入ったので　

こっちで（が）いいよという意味にもなります。

じゃ　どちらなのよ？と聞かれれば　その時のニュアンス次第です。

このいい方は　しぞーかだけではなく　山梨あたりでも使うそうです。

方言というのははっきりわかる場合と　

そうではない言い回し的なものがありますね。

しょんない　という方言があります。

仕方ない　という意味です。仕様がないの変化型？

これに　「じゃん」をつけると　

しぞーか女性の　無敵な　一言になります。

待ち合わせに遅れて

彼氏「しょろしょろしてるから遅れたんだろ？」

彼女「いやぁー　服選びに迷っちゃって　

　　　○○君が　すーきなんだんもんで　しょんないじゃん　」

ころっと　イクはず　＾ｍ＾

※標準語　嫌（いや）が　いやぁーとアクセントが違う＆伸びる

　これも女性が使うことで

　色気と甘えたような感じが他県男性にウケるらしい

「ちょびちょび」は　水が少量流れるのではなく

ちょび髭のことでもなく

ちょびちょびしてるんじゃない！という使われ方で

イタズラをしていたり、余計な手出し口出しをして（しそうな時）

叱られる場面に使われます。

ちょっと似た言葉に「しょろしょろ」があります。

もたもた、あれこれしていたり、遅くなったりして

注意されるに使われます。

前出の彼氏のセリフにありますね。

彼女「他の子なんか見つめたら　ちみくっちゃうからー」

ちみくる　血を見るような暴力ではありません。

つねるという意味です。

彼氏「ちみくる　のも　かじるのも　やめてくれ」

齧っちゃうの？　これは　引っ掻くという意味です。

彼女「かじくっちゃうから！」

かじる　よりも　かじくるの方が強い表現。

使用例「虫刺されを　かじくるのはダメ。」

さて　しぞーか彼氏としぞーか彼女は　

彼氏「席　先にばっといて」（席を先にとっておいて）

彼女「ずっこくない？」（ずるくない？）

彼氏「みんなやってるからさぁ　とんじゃくないよ」

　　　みんな　やってるから　気にしないよ（無頓着）

彼女「そうだっけね。こば（隅）でいい？」

けっこう若い子も使うのが　「さあ」「っけ」かな？

「いたっけ？」「おいしかったけか？」「言ったっけ？」

「あったけ？」「もらったけ？」「見たっけね」

しぞーか弁　かわいいところも　あるでしょ？

２０１８ウインター 流行色に

秋色が物足りなくなってきたら

冬色の出番です。

って　下書きしていたら　もう冬の気配が濃厚ですね。

２０１８年の冬の色は　ベイクドカラー

焼いた色？少しくすみのあるカラーという意味ですね。

イエローではなくマスタード

イエローグリーンではなく　カーキまたはオリーブ

ブルーも　スモークなブルー

ピンクもありますが　やっぱりグッとシックと言えば聞こえはいいのですが

沈んだ色たちです。

毎年あまり変わらないような？気もしますけどww

今年らしさを出すのなら　ベイクドカラーに

ネイビーを合わせるそうです。クールなカラーも流行色になっていて

濃い目のネイビーやパープルなどもアリ。

過去の冬の　パートナーカラーは

ブラック・ブラウンが多かったのではないでしょうか？

そして　冬には珍しく　カシミヤやシルクカラー

（どちらも本当は濃い色が存在しますが）

詩的（意味不明）な　大人しめのパステルカラーも

流行色とされています。

（これらは２年前に決定されています）

鮮やかな色でなければ何でもあり？な気もしますけどww

そこはそれ　それ　分かった気になりましょう。

鮮やかな色はなし　と書いておきながらなんですが

海外の有名メゾン（超高級デザイナー）は

こういう流行色を無視するかのように

独特なカラーで　コレクションを発表します。

メゾンのいわゆるオリジナルのデザインのものは

オーダーで　オートクチュールと呼ばれます。

シンプルなスーツで３００から４００万円と言われますが

真偽は不明です。そんなセレブな知り合いはいないので。

でも確か小説家のHM子氏が３０年ほど前に

Cネルでオートクチュールを作る！と

パリに行ったくだりをどこかで読みました。

１冊分の印税だったか、定期預金だったかが消えたと。

とても高いのは　生地そのものが特注であり

ボタンやリボン・レースに至るまで

外注品であったにしても最高の技術と素材を使用し

工房の熟練した技術者によって手作業で仕上げるのだそうです。

オーダー、採寸、最低２回の仮縫い、最終の確認など

現地に赴く必要があります。

金額だけではなく、その時間の余裕のある、

裕福な人だけが顧客となれるわけです。

こんなシステムですから顧客は年々減少し

ほとんどのメゾンは赤字なのだそうですが

それでも　毎年オートクチュールの発表は欠かせないのです。

それはそれぞれのメゾンのシーズンのカラー（イメージ）を

知らしめることで

他の部門（パフューム・プレタ・宝飾品）やライセンス関係を

格上げします。

話が　だいぶずれました。

２０１８年の流行色としては

クールなネイビー（濃い目）から発生するブルー、パープル

ベイクドカラー　くすんだ濃い目の色

落ち着きのあるペールトーンカラー

こんな感じでしょうか？

秋色として紹介したテコラッタは　メイクカラーとして

人気だったようで　アイシャドウなどは売り切れ続出なのだそうです。

オレンジ系のリップカラーもよく見かけます。

でも　なぜか　気になるのは　深紅なんですよね。

私の冬メイク　

超人気で　再販　でも　抽選で　１種類だけの購入権当選

店舗も指定と　なかなかうるさいルールのもと、

やっと　アイカラーパレットを手に入れました。

１バリエ（４色セット）しか手にはいらないと思ったら　

密林で３種類セットが

　Premium価格で出てます。

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ずいぶん待たされました。一番人気は０２のローズ系なのかな？

A室商戦に　しっかり　ノッテしまいました^^；

ファンと言うわけでもないんですが。

それに　アイカラーって　うっすら塗っても　

コワ～イと言われちゃうんですよねw

うまく使いこなしたいものです。

さて　あなたの冬の服はお決まりですか？

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クラッシーでナチュラルでマイルドウォームってな　かんじ？

伝わるかな？無理かぁーw

私モ　ヨク　ワカリ　マ　セン　(#^^#)

１９日は曇天ですが　しっかり？メイクをして

お出かけ予定です。

ケチ民なの？

少し前に　話題になり　現地でしたので

なんだかなぁ～　と　思ったので

書いておきます。

秋になって　冬も目の前ですが（しぞーかでは　まだまだ秋です）

２０１８年の夏も　かなり暑さが酷かったことは

記憶に新しいと思います。

小中学校では　熱中症のために　救急車で搬送されたり

また、正しい知識がない、または軽視していた教師によって

対処が遅れ、残念な結果になったことで

エアコンの設置に関する調査が行われました。

結果、我しぞーか県は　北海道、東北など

寒冷地を除くと　設置率が　最　低　であることがわかりました。

確かに　数年前ですけど

当地の学区の小中学校の一般教室で

エアコンを見たことはありません。

扇風機があれば　まだましな方です。

職員室、校長室、PC教室、事務室にはありました。

中学校は　バザーの収益金で　

熱中症対策で　冷水器を購入したのです。

西部のH市は　いち早く　エアコン設置に意欲を見せました。

それを知ってから　しぞーか市も　ようやく

重い腰をあげた　という感が否めません。

私たちが子供のころは　３２度くらいで暑いと思っていました。

今は３６度になることもあります。

当地の多くの小中学校が２学期制になり、

８月の２６日あたりで夏休みが終了する学校もあります。

（校長の采配によるのでまちまちなのですが）

子供は元々体温が高く　汗をかきやすいので

のどが渇いたと思う前に　水分補給をしなくては間に合わないのです。

(年配者はのどが渇く等の感覚が鈍いために

　水分補給をまめにした方がよいそうです)

さて　エアコンの話に戻ります。

室温が３△度を越えたら　つける

大量の汗をかいた運動の後につける

設定温度を決める

などなど　細かいルールは学校ごとに決めてほしい。

当地は　エアコン製造地でもあります。

２つの大手メーカーの工場があります。

ナンダカナー　＾＾；

寒い話題の緩和に　

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気が付いたら　お財布もボロボロになっていたので

バッグ(お気に入りだけど持ち手が劣化）は

自分で修理の方向で　持ち手を探し中です。

お財布は購入しました。到着待ちです。

こんどは　本革（ラム）製品にしました。

なんと　超久しぶりのブランド品！！

有名なライン(デザイン)ではなくて　ひねれてるチョイスにしました。

靴を１足捨てたので　リアル店舗で　買い足しました。

今　愛用している、スケッチャーズもボロボロなのです

広告品はサイズがなくて撃沈

かわりに　武骨だけど　履けるクツがあって

よかった。

色々な人がいますよね

ぐっちー記事です。

ネットで物を買う

ネットショッピング

ちゃんとしたお店もあれば　そうでないお店もあり。

オークションやフリマサイトも

出品者さんは　様々な方がいます。

ある日　ある時

先行発売のもの（リップクリームの一種）に気が付いて

メーカーサイトに行きました。

２種類の先行発売（特典付）

１種類は売り切れでした。

もしかしたら　フリマサイトに出ているかも？

有名なMリカリ、R天系のR熊の２つに登録しているので

覗いてみました。

あるある　でもプレミアムがついて

元値より高いものがほとんどでした。

何回か覗いていたら

Rの方に　デモノ（お得な出品）がありました。

おぉ～　当時術後で　片目の状態でのショッピングww

　そこまでするか！の　自分ツッコミ

チョッピリ高いけど　いらないけど特典付きだし

送料込みなら　まぁいいかーと

購入しました。一応、値切ったけどダメでしたww

ところが　届いたら　１種類しか入ってません。

えぇ？？

と思って　問いあわせて　商品説明をよく見れば

画像には　ちゃんと２種類あるのに

説明文には　１種類だけだと書いてありました。

ががーーん　私のミスではありますが

１種類だけなのに　２種類プラスαの価格って

どういうことでしょうか？

この人は学生さんなのですが

他の人の出品額を参考に価格を決めたのだそうです。

確かにPremium価格になっているものも多かったのですが

それは　ちゃんと２種類の方々。

この１種類なら　メーカーサイトで買えました。

自分のミスではありますが　ガックリでした。

特典なんて　要らなかったし。

相手の方は　返品OKと言ってはいましたが

文面には　説明通りですとか質問もなかったしとかー＾＾；

勉強代と思うことにしました。

ネタになったしｗｗ　返品送料はこっち持ちが当たり前ですから。

このショッピングの前に

Mのほうで　２回も　明らかな交渉中に

（私がのんびりしていたせいもあるのですけど）

横から攫っていくような購入があって

二人のオーナーさんは　Mリカリの早い者勝ちルールを承知の上でも

キャンセルを交渉してくださったり・・・と

ご迷惑をかけた経験×２から

焦りすぎたのも　一因です。

だいぶ後日　リアル店舗での発売日に　

売り切れのカラーの方も無事　定価で手に入れました。

断然　コッチの方が使いやすいです。

やまほど売ってたし。

さて　もう一つ

こっちは　Yオクです。

これもちょっと焦ったのか　送料の確認をしていなくって

安価な落札でしたが　送料は普通の８５０円ww

落札したすぐに　迅速に云々というメッセージが。

配達方法が２つあって　どちらが安いのか？と質問したら

他の方法は選べません。という返事で

日本語が通じない？？のかしら？？

こちらも　PCから確認したら

送料は自分で調べてくださいという説明文でした。

むー　

そこで　ゆうパックを選んだのですが

集荷の都合が合わなかったそうで　クロニャンになったと

連絡がありました。

なんじゃそりゃ　選んだかいがないじゃん・・・。

到着予定日は　通院日だったので　私がクロニャンのほうで

午前中指定に変えてもらいました。

この出品者さんの悪い評価の方で　

送料の差額を返さない（意思）表示があるが　

わざと差額が出るようにしているとか

高い送料の配送方法を集荷の都合と言って　

低価格の方に勝手に変えているとか

書いてありました。

品物が届いたのは　午後１１時４０分くらいでした。

食事を早めに用意して　早めに食べて

病院へ行きました。

院内は　一部の場所をのぞき　スマホは使えません。

検査や診察が終わって　処方薬を受け取って

帰宅したのは１６時半過ぎでした。

オクからの通知に気が付いて　見たら

自動メッセージ（オリジナル分）「迅速に云々」

普通のメッセージ「クロニャンの検索画面で１１：４０くらいに

配達完了をして商品を受領されていることを確認しました。

速やかな受取連絡を希望します。」って　調べたんかい！

これらは１２時４０分ぐらいのことです。

は？大体　本人が受取ったたかどうかもわからないでしょうし

普通　迅速にと言ってもねぇ？？

中身を確認してから　１７時過ぎに受け取り連絡をしました。

とても　催促がましいというか　催促ばかりでしたので

受け取り手続き後すぐに　評価を入れました。

でも　こちらへの評価は一向にされず

５日後に　

「こんにちは　いっこうに評価をいただけないようですが

　当方に何か落ち度があったのでしょうか？

　行き違いがあったらスミマセン。」と

問い合わせました。

返事は

「何か、勘違いしていませんか？

　評価は、必ずしなければいけないルールは、　

　なかったと思いますが」

だってさ

なんという言い草でしょうか？

それでいて

評価が５０以下の人や　悪い評価のある人は入札お断りと書いてある

１万を超える取引(評価）があるので　業者さんなのかな？と思うけれど

shopではないので客扱いはしないとも書いてありました。

確かにメッセージのやり取りはテンプレと見下し調なので

落札者は　客ではないのでしょうね。

最近はフリマサイトでさえ　「様」づけは当たり前になっています。

私はそこまで丁寧にしなくてもと思いますけど

顔が見えない取引なので　礼を尽くすとも　思えますね。

このオクの出品者さんは　使い物にならないようなものまで

出していたそうですから

今回の私の落札品は　まともな物なので

それだけでもラッキーだったかもしれません。

世の中　ホント　色々な人がいます。

グッチーな記事ですみません。

モリモリ＆ちいさいおっさん

ネットで笑えるアプリを見かけたので遊んでみました。

MakeupPlus というアプリです。

顔をカメラで写して　顔のパーツをいじったり

名前の通り　メイクアップしてくれます。

カラコンも入れられますよ。

出来上がりをLINEでAちゃんに送ったら

「ベ・ツ・ジ・ン」　　「詐欺！」だって

あはは。

原形をとどめていないとはいえ　お見せできないので

アプリ内のモデルさんで遊んでみました。

　　

幼い顔立ちが　ぐっと大人っぽくなりました。

デカ目にもできますが　これはメイク効果だけです。

元の眉のラインは消えないのか、不自然になりがちでした。

イメージから選ぶとおススメのメイクにチェックが入ります。

ひげなどを付けることも可能です。

まぜか　カラコンを選ぶのが　　

「連絡先」と　誤訳？されていました。

コンタクト・・・＝連絡かな？？　

contact list の和訳が　連絡先？　＾ｍ＾プ

別人になりたい方　遊んでみては？

　＊◇＊＊◇＊＊◇＊

さて　ある夜のこと。かなり遅い時間です。

電気を消して　布団にもぐりこんで

うとうとし始めたんですが

妙に明るいことに気が付きました。

私が寝ている部屋は　和室なんですが

ふすまの一部がすりガラス状になっていて

※調べたら　源氏襖（げんじふすま）と言うのですね。

ソコがぼんやり明るいんです。

あれ？と思って　起きて見に行くと

廊下の向こうのリビングのTVがついていました。

部屋の灯りは消えています。

？？

TVを消して　３秒　

　また　つきました。

は？？？

小さいおっさんでもいるのでしょうか？

（リモコンの故障だと思います）

ずいぶん前にも　朝までついていたことがあるのです。

その時はO君が見てたのかな？って　

うやむやにしてしまいました。

翌々日の朝のことです。

トイレに入って　(綺麗な話でなくてスミマセン）

ｓ用をしたら　しゃーー

お尻を洗われてしまいました。(*ﾉωﾉ)いやぁん

ナンデヤネン！

もちろん　ウォレットのリモコン(壁付）は触っていませんよ。

ったく　我が家のリモコンたちは　どうしたのでしょうか？

この日は　昼間も　消したはずのTVが付きました。

リモコンをTVに向けて置くのは　禁止　です。

ちいさいおっさん　頼むから　ムダはやめて！

１１月の診察

病気関連記事です。

苦手な方はスルーしてください。

甘々っち（糖尿病）診察は　２か月ぶり。

血液検査は　午後の採血検査室は　空いています。

午前中診察のみの科が多いので　午前中は

１時間以上待たされる事も多いそうですが

午後は３、４人ほどしかナースがいないのに

５分ほどで 順番が来ます。

ちょっと年配の男性看護師さんでした。

まぁ　すばやいこと！

今までで　こんなに早く　針を刺した人はいないと思います。

ビックリ＠＠

採血のときは　皆さんは腕のどのあたりで取りますか？

たいていは　ひじの内側の中央の血管で取ると思います。

肘正中皮静脈というそうです。

中には私のように　中央ではなく外側の方もいるかしら？

献血の時だったと思いますが

その血管は動きやすいそうで　やりにくいのだと言われたことがあります。

私の中央の血管は細いのでNG　取れません。

調べると　肘内側より脇の方が安全というサイトを見かけました。

あれれ？？

でも　やっぱり他で見ましたよー

肘の内側中央がトップ　２番目が外側　次が内側だそうです。

　　肘正中皮静脈　橈側皮静脈、　尺側皮静脈

肘の内側を見ると　何とか３本の血管が確認できました。

でも　①と③は　細くて見えにくいです。

腕がだめだと　手首や手の甲だそうです。

　　加工OKのものをお借りしました。

刺しやすい太い血管で血液が採りやすい

皮下脂肪があり筋肉が少なく　柔らかく刺しやすい

痛点が少ない

以上の観点から選ばれているそうです。

さて　肝心の検査結果です。

一番気にしているのは　HbA1c(ヘモグロビンエーワンシ―)

糖化ヘモグロビンは　直前の食事などに影響されないため

２か月間ほどの　血糖値を表します。

ドクターも　この数値を重要視しています。

前回と誤差程度の変化しかありませんでしたが

６．６％（前回６．７％）H　ハイマーク

糖尿病患者としては　７%を切ること＝合併症の危険性が少ないので

ドクターとしてはOK数字だそうです。

随時血糖値　129　昼食後なので　やや高いもののOK

中性脂肪（血中）これはめっちゃ高かったです。

目の手術後のため　運動禁止でしたし。反省(-_-;)

肝臓系の数字が　Hハイマークが３つも！・・・((+_+))

これは前回同様で減ってない・・・。

運動OKまで　まだ間がありますが

少しずつ　運動量を増やします。

指定のインスリンの量は　わずかに減りました。

食後の血糖値が急に上がる（のちに急に下がる）ことにも注目しています。

血糖値スパイクというのですが

これに関してはドクターはあまり気にしていない？？

火曜日の午後８時からの

Tケシの健康エンターメイテントMんなの家庭のI学

ご覧になりました？

血糖値関連　認知症　頻尿　足のしびれ

自分や家族の関係ある内容だったので注視してしまいました。

サンプル（モニター）が少ないんですけどww

ほうれい線が深いと　血糖値が高くなる？

わぉ～　ほうれい線　確かに深くなってます。(; ･`д･´)　ワタクシ

認知症（正しくはその手前）解消？

楽器を演奏する・・・・・・・縁がないのよね。

　　難しい楽器のほうが　なおいいらしいですよ。

でも　歌って手拍子を取るのが　簡単で効果もあるって

　　　いやいや　サンプル少なすぎじゃない？？

でもやってみようかな。実母にも勧めてみましょう。

偶然ですが

先日、洗濯物をたたみながら歌うといいらしいと言っておきましたが

笑って取り合ってくれませんでした。

同時に二つのことをする、手足（の動き）どちらかと何かをすると

いいらしいということなんですね。

散歩しながら　歌ってもいいのですが　迷惑かもね。

楽器演奏となると　

音符を見る（目）　考える（脳）　手（口）を使う　音を聞く（耳）

音を確かめる（脳）　覚える（脳）と

多種多様な働きを必要とするわけで　これが刺激になるのでしょうね。

そうそう　歌って手拍子の方は　難しい歌　新しい歌に挑戦すると

なおいいそうです。

でたらめではなく、音を合わせる、人に合わせるのも大事とか。

鼻歌ではだめなのね。

でも　楽しいほうがいいのではないのかしら？

手拍子もできれば複雑なものの方がいいとのこと。

まずは　知っている歌で　歌詞を見ながら歌って

手拍子して、だんだん覚えたら違う歌に、

新しめの歌へとシフト（できるかな？）していきたいものです。

カラオケ熱が上がる方もいるかもしれません。

字が大きな歌集を実母に欲しいけど

中身が密林では見られないものが多いです。

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私向きのはないかな？

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貴女の思い出の曲はありそうですか？

え？　平成の曲？？

わはは　はぁ～

免許証やらいろいろ

Aちゃんが　先月　普通自動車免許を取りました。

８月は予約でいっぱいで通えず、もたもたしているうちに

１０月にｗｗ

あまりに間が空いて　忘れちゃわないものでしょうか？？

わが家の車は　Tヨタの　ＮＯアなんですが

Aちゃん（小柄ちゃん）の足がブレーキに届くの？と　

大変失礼な疑問を持ってますww。

　「シートをいちいち直せばならないだろ。」って　

事実とは言え、名無しも　結構失礼w

Oクンの時の教訓を忘れずに　

ブルー系の服を着て行かないようにしましたよ。

　その時の記事は　コ　チ　ラ

顔から下が　透明人間になれるワケです。

　＊◇＊＊◇＊＊◇＊

さて　もうお忘れかもですが 　９月の記事のことです。

Oクンの歯が欠けたクイズをしました。

記事は　コ　チ　ラ　

見事 正解者には　

サニーチョイスの「ボンビーな、しぞーかセット」を

お送りします。

拒否権もありますが　いかがいたしましょうか？

ご住所を　コミニケーションページよりお知らせください。

年末までには　届くと思われますww

目が治ったので　神田川遊び（似顔絵）を再開しようと思いましたが

しばらく使っていなかったせいで

ずいぶんと色々な機能を忘れていまして

練習に　何人か有名人を描こうと思っています。

リクエストがありましたら　お願いします。

過去の似顔絵は　ブログの右サイドのカテゴリの

神田川遊び　を　クリックしてくださるとみられます。

似顔絵以外のイラストの描き方まで出ちゃいます。

あ　これを見れば　Word絵を　思い出せるかも～

やってみたーー

めちゃくちゃ時間がかかりました＞＜

　

 　ちょこっと　地味目でした。